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亚运队明日出征迪拜，扬科维奇强调体能和态度

当一支球队即将踏上陌生赛场时，真正决定上限的，往往不是战术板上的箭头，而是球员身体里的那口气、心底里的那团火。亚运队明日出征迪拜，在外界聚焦名单、首发和战术之时，主教练扬科维奇反复强调的，却是体能和态度——看似朴素的两个关键词，实际上构成了这支球队试图在激烈竞争中突围的核心逻辑。

扬科维奇的第一原则 不是战术而是跑动

熟悉扬科维奇的人会发现，他谈到比赛时，经常把“高强度”“压迫”“转换速度”挂在嘴边，而这些战术要求的底层前提，都是充足而稳定的体能储备。在他看来，现代足球已经从“技术决定胜负”演变为“技术、体能和态度的综合博弈”，其中体能是保证技战术得以落地的基础条件。没有足够的跑动，压迫就变成空谈；没有持久的冲刺，反击就只能停留在设计图上。

在出征迪拜前的备战阶段，教练组为亚运队安排了高密度合练和针对性体能测试。有球训练之外，大量加入高节奏对抗、短时间多次冲刺以及模拟比赛环境下的逼抢练习。从外界看，这种安排似乎“残酷”，但在扬科维奇的体系中，能否在第80分钟依然保持高速回追，是他衡量一名球员是否可用的重要标准之一。他非常清楚，亚运队在技术细腻程度上未必能压制所有对手，但如果在体能上还能落于下风，那么整套战术思路就会失去依托。

态度决定上限 年轻球员的心气考验

体能可以量化，态度却更隐蔽。扬科维奇频繁提到“态度”，并不限于拼抢积极性，更指向一种贯穿日常的职业自觉——训练中的细节是否认真，板凳席上的表情是否专注，遭遇逆风时是否还能保持冷静和执行力。从某种意义上说，他要求的并不是“血性”这种一时的情绪，而是一种长期稳定的职业态度。

在这支亚运队中，很多球员刚刚在俱乐部站稳脚跟，部分人甚至已是球队主力，难免会带着功成名就的错觉进入国家队集训。对此，扬科维奇用非常直接的方式“降温”：他在内部会议中明确表示，国家队的大门只对有牺牲精神和持续进步欲望的球员敞开，“能力可以通过训练提升，但态度如果不合格，将来很难靠临时的激情弥补”。这种态度管理，既是对球队纪律的维护，也是对年轻人职业生涯的一种提醒。

迪拜之行 不只是比赛更是筛选

明日启程的迪拜之行，看似只是亚运队的一次重要热身与适应过程，实则暗藏竞争和重新洗牌的重要节点。一方面，迪拜的气候、对手风格以及客场环境，都将检验此前备战的质量；这也是一次极为真实的“压力模拟场”——谁能在高温、高强度、高对抗下保持稳定表现，谁就更有可能占据未来大赛的首发甚至主力位置。

在选人标准上，扬科维奇从一开始就强调“宁可用态度好、体能出色的球员，也不会纵容天赋但不自律的人”。他往往通过训练对抗中最后十分钟的拼抢力度、回防速度，来判断一名球员是否具备他要的气质。可以预见，迪拜的比赛将成为他进一步验证判断的场域——有些球员可能凭借一场高强度下仍不掉线的表现，直接锁定亚运核心阵容，有些人则可能因为态度上的一两次松懈，逐渐远离主力层级。

典型案例 体能和态度如何改变球员命运

在此前的集训和比赛中，就已经出现了颇具代表性的案例。有一名边路球员，出道时就以速度见长，但在俱乐部阶段，一度因为防守态度散漫、回追意愿不强而被贴上“只想进攻”的标签。加盟亚运队后，他在第一次体能测试中成绩并不突出，在高强度对抗中还出现了多次“回防慢半拍”的问题。

面对这样的情况，扬科维奇并没有直接否定，而是给出了明晰的选择题：要么接受专门增加的体能与防守训练，重新定义自己的场上角色；要么继续维持原有习惯，但需要做好随时被替换甚至落选的心理准备。结果，这名球员在之后的训练中多次主动申请加练，并在教学比赛中展现出完全不同的防守积极性。几次关键回追和补位，不仅减少了球队的失球隐患，也让他逐渐赢得了教练组的信任。

从这个案例可以看出，扬科维奇强调的“体能和态度”，更像是一种让球员重新规划职业轨迹的“二次机会”。一旦球员真正意识到，持续高投入的训练与科学自律的生活，比一两场高光时刻更能改变命运，整个队伍的气质就会在无形中发生转变。

从亚洲对抗看体能缺口 迪拜是一次针对性补课

过去几年，无论国字号哪一级别球队，与日韩、澳大利亚甚至西亚队伍对抗时，球迷经常能直观感受到最后阶段的“断电”，或是上半场还能对攻，下半场却被对手压制得难以出球。从数据上看，关键时间段的跑动距离和高强度冲刺次数，是导致结果分化的主要因素之一。体能短板不是抽象概念，而是直接体现在每一次对抗和每一脚逼抢中。

迪拜的气候条件、比赛节奏与部分西亚强队较为接近，对亚运队来说，这次出征既是对身体极限的挑战，也是一次有针对性的“体能补课”。在这样的环境中进行比赛，要求球员在训练阶段就提前做好适应，包括水分补给方案、恢复手段、作息调整和饮食控制等。只有让体能从“撑住比赛”升级为“支撑高强度发挥”，球队才有可能在面对亚洲强敌时真正打出压迫和转换。

态度与责任感 亚运队的精神底色

对于年轻球员而言，身披国家队战袍出现在迪拜球场上，不仅仅是一场赛事任务，更是一次关于责任感的公开课。扬科维奇多次强调，“穿上这件球衣，就不只是为自己踢球，而是代表身后无数关注你的人”。这种话听上去略带情绪色彩，但在关键节点，却能够帮助球员在疲惫时咬牙坚持一米，在逆境中做出一次更果断的回追和拼抢。

态度的另一层含义，是对自身定位的清晰认知。有的球员习惯在俱乐部体系中被“服务”，但到了亚运队，需要学会在不同位置和功能之间转换。有时是主力，有时是轮换，有时要承担更多脏活累活。扬科维奇希望球员明白，为球队做出贡献的方式不止一种，能否在角色切换中保持积极心态，是检验职业成熟度的重要标准。当更多年轻球员愿意为整体利益牺牲个人数据和光环时，这支队伍的整体战斗力就会显著提升。

从迪拜出发 为未来打下“体能与态度”的地基

无论迪拜之行的比分如何，有一点是明确的：这次出征的真正意义，在于为亚运队乃至更高一级别的国家队，打下一块坚实的“体能与态度地基”。如果球员在这段时间里形成了习惯——主动加练、重视恢复、自觉控制体重和作息，在场上习惯性回防、不轻易放弃每一次对抗——那么即便未来战术打法不断更迭，球队的下限也会被牢牢托住。

对于扬科维奇来说，坚持强调体能和态度，也是一种职业信念。他选择在出征前反复重申这两个词，既是在向外界传递球队建设的方向，更是在提醒队内每一个人：真正决定你在球队中位置的，不只是脚下功夫，还有你每天如何对待训练、如何对待比赛、如何对待自己。明日启程的航班，将载着这支亚运队飞往迪拜，也将载着他们在体能与态度上的答案，飞向一次更严苛的自我检验。